今週のヨガTipsでは、ヨガを「レッスンの時間」だけで終わらせず、
日常の中にそっと取り入れるヒントをお届けします。

今回は、鷲田智志保さんによる、
予定が詰まりがちな人のためのリセット養生をお届けします



春から初夏へと移り変わる5月。

とても気持ちの良い季節ですが、「五月病」という言葉があるように、環境や生活リズムの変化が続いたあと、ふと「なんとなく余裕がない」「気持ちが少し重たい」...