【ヨガTips】なんとなく体が重たい人のための巡り養生 by 鷲田智志保

今週のヨガTipsでは、ヨガを「レッスンの時間」だけで終わらせず、
日常の中にそっと取り入れるヒントをお届けします。

今回は、鷲田智志保さんによる、
なんとなく体が重たい人のための巡り養生をお届けします

ジメジメとした日が増える月。

この時期になると、
なんとなく体が重い。
朝からすっきりしない。
むくみやすい。
気分までどんよりする。

そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。

湿度が高まる梅雨は、...